晒黑的皮肤怎么变白（皮肤黑了怎么变白）

Q1:皮肤为什么会变黑？

黑色素是变黑的元凶，所以想要美白有两个办法：1.抑制黑色素产生 2.减少黑色素

Q2:军训时，紫外线对皮肤会造成哪些伤害？

当皮肤承受紫外线过度暴晒后，会损害表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素组成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有反常景象时，则会变成色素性的皮肤癌等。紫外线又称UV(Ultraviolet)是由太阳照射到地球的一种光线，这种光线肉眼看不到，会对人体造成伤害，如晒黑、晒伤、老化、皱纹……等。紫外线无孔不入，除了阳光之外，还有射灯、荧光灯、电视。电脑也可以是紫外线的来历，假如作业或生活中经常暴露在这样的环境中，也要注意防晒。

Q3:紫外线分为哪几种？分别对肌肤会造成哪些伤害？

紫外线分为UVA、UVB、UVC。

UVA是紫外线中波长最长的，约有35－40％UVA能够经过表皮层到达真皮层，对皮肤最大的影响是：使真皮层的胶原蛋白和弹力蛋白受损，导致皮肤松弛，形成皱纹。UVA是肌肤隐形的杀手，看不见，穿透力强，能够穿过云层和玻璃，进入室内，并且其强度不因季节、气候而改动，所以一年365天不管在室内或室外都对肌肤造成影响。UVB的波长虽然比UVA短，但它的能量比UVA强，是UVA的1000倍，不但会使肌肤晒伤，晒黑，长时间暴晒，还会灼伤肌肤，产生红肿、刺痛。长时间暴晒时，累积的成果也会造成皮肤老化及皮肤癌。UVC是波长最短但能量最强的，对皮肤的损伤最具风险的。但UVC能够被地球上空的臭氧层吸收过滤。

Q4:军训后如何变白？

首要肯定是防晒了，变黑之后通过防晒是可以变白的，那么军训怎么防晒呢？

1 出门前半小时涂

2 一定涂足量，2mg/cm x 2，1ml大概是一元硬币大小，爱崇少量屡次准则

3 等防晒霜成膜后再叠加后续粉底、遮瑕等

4 两小时补涂一次

5 军训主张选择spf50 pa 及以上

6 防晒霜开封后主张3个月内用完，保证最佳防晒作用

7 防晒霜也要卸妆，尤其是军训时使用的高倍数、防水防汗的防晒霜

8 防晒霜用在隔离前，记住防晒是护肤最终一步就对了

对皮肤而言，日晒是自由基伤害（引起细胞DNA突变，降低皮肤的修复能力）的主要来源。

1 抗氧化物能够减轻自由基的伤害，降低紫外线引起的皮肤退化。

重要的抗氧化物：硫辛酸、辅酶Q10、葡萄籽萃取物、绿茶、超氧化物歧化酶、VC、VE、石榴等。

2抗刺激物

皮肤受刺激容易变黑，抗刺激物质对皮肤很有用，可以促进皮肤的修复，减轻氧化物和其他因素对皮肤的伤害。

重要的抗刺激物：芦荟、洋甘菊萃取物、甘草酸、葡萄萃取物、绿茶、VC、白杨柳等。

美白成分：

1 VC

可以按捺黑色素生成，也能淡化已经生成的黑色素，还有抗氧化的成效。

Vc不安稳，只有在无水或者ph