基础代谢怎么算(基础代谢怎么算女性)

时间:2023-11-12人气:作者:佚名

基础代谢怎么算(基础代谢怎么算女性)

上次有个朋友问谁知道基础代谢率的计算方式,我现在把计算方式告诉大家 女性的基础代谢率是661 9.6×体重(kg) 1.72×身高(cm)-4.7×年龄。用得出的结果×下面其中一个(规律运动×1.8。活动较多×1.5。久坐不动×1.2)最终结果就是你的基础代谢率! 男性的计算方式67 13.73×体重(kg) 5×身高(cm)-6.9×年龄。用得出的结果×下面其中一个(规律运动×1.8。活动较多×1.5。久坐不动×1.2)最终结果就是你的基础代谢率!

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