“为什么我总是把什么事都往心里去，别人随便说几句话，我都会在心里回放好几遍，甚至把每个字都拆开、揉碎了思考可能存在的意思。”

“今天老板对我说话好简洁，是不是对我的工作不满意啊？”

“同事今天看到我，没打招呼，是不是我哪里做得不对？”

这些想法应该或多或少都曾在大家的脑海中出现过。

在家里，和亲人恋人产生矛盾后，明明没多大的事，你却总是郁郁寡欢；

在公司，同事上司开玩笑，明明大家转身就忘了，但你总是会猜测是不是有更深层的意思，甚至在深夜的时候辗转反侧；

在生活中，和朋友意见不合，朋友和你吵过就好了，但你却总是耿耿于怀。

这些事情的产生就是因为我们太过敏感，其实敏感并没有什么不好的，它可以增强我们的观察能力，让我们可以看到更多的生活中的细节；

同时还可以增加我们的共情能力，让我们更容易感受到他人的情绪，很多咨询师、心理医生都是敏感力很强的人。

但是过度的敏感，就会变成一种负担，我们会每天都患得患失，身心俱疲，还会阻碍我们的成长。

所以，想要提高生活的幸福感，快乐地走向成功，我们就需要钝感力。

这是由日本著名文学大师、国民作家渡边淳一提出的词，所谓钝感力，其实就是“迟钝的力量”。

但是钝感力和迟钝可是两回事，迟钝是指反应迟缓、脑子不灵敏。而钝感力想要表达的是一种赢得美好生活的手段和智慧，以及厚着脸皮对抗外界困境的能力，是一种积极向上的人生态度。

一、钝感力的好处

1、拥有钝感力，更容易给他人留下好印象

想一想，在工作中，是不是总是会遇到几个这样的同事，他们经常唉声叹气，抱怨生活；总是用消极的态度面对工作；并且不停地用这样的态度影响我们，这样的人在职场一定是大家都不待见的存在。

但是拥有钝感力的人就不一样了，他们每天都是笑容满面的工作，面对困难从不抱怨，总是第一时间就开始行动，我们时刻都能在他们身上感受到活力。

这样的人，在职场中更受大家的欢迎，因为他们总是会带给大家正能量。

2、拥有钝感力的人，能更好地面对职场竞争

在变化飞快的今天，我们每天都面临着变化与机遇，无论谁人事变化还是岗位调整，亦或是辞职就业，我们总是会不停地遇到新的人和事。

面对上级的批评，同事的嘲讽，工作的繁重，敏感的人会选择逃避，但是钝感的人会选择视而不见，把更多的精力投入工作中，让自己的工作能力不断提升。

3、拥有钝感力的人，更容易维系感情

在我们身边，大家经常会看到，一些优秀的女生比起帅气多金的富二代，偏偏选择憨厚老实的男生作为伴侣，简直是一朵鲜花插在了牛粪上。

就像《射雕英雄传》中的郭靖和黄蓉。傻乎乎的郭靖赢得了古灵精怪的黄蓉的芳心，这其中，郭靖对待感情的钝感力，起了不小的作用。

如果感情双方都是敏感的人，那么这段感情一定不会长久，因为两人都会想得过多。但是如果一方反应钝一些，那么他们的生活一定非常幸福。

二、如何培养钝感力

1、忘记不开心的事

想要培养自己的钝感力，就要先学会把一切不愉快的事情都忘记。

敏感的我们就像一块巨大的海绵，每天都在源源不断地吸收外界的各种情绪，无论是好的还是坏的，还有自己那些多余的胡思乱想，久而久之，这块海绵就像大山一样，沉甸甸的压在我们的心上，让人喘不过气。

所以当我们遇到不开心的事情时，就坚定地忘记它们，既然事情已经发生，继续想也没什么用，还不如整理思绪重新开始。

如果实在忘不掉，那就去做快乐的事情，用快乐的事情替换掉不开心的事，比如大吃一顿、看一场电影、去游乐园疯玩一天……

2、怀疑自己的时候，学会“得意忘形”

敏感的我们总是会有怀疑自己的时候，总是认为自己不够好、认为自己配不上某个事物、认为自己不行……

当这样的负面情绪产生时，我们可以去寻求身边人的夸奖，并且将这些夸奖全部记进自己的心里。然后趁着热乎劲，趁热打铁，坚定自己的信念，继续前进。

如果不好意思找别人夸自己，那么不妨自己在心里夸夸自己，“得意忘形”一会儿，你就会发现自己真的很棒。

3、禁止熬夜

虽然很多人是“被迫熬夜”，就是在入睡前想东想西——担心一切——彻底睡不着了，但是良好的睡眠，是钝感力的标配。

如果我们晚上睡不好，白天就会在工作中犯困，不但影响工作效率，还会让我们更加焦躁。

所以没有什么比一场优质的睡眠更重要，那我们该怎样才能睡得好呢？

其实很简单，就是睡前不考虑那些无聊的或没有结果的事情。反正事情都发生了，晚上想还有什么用，只是徒增焦虑。

4、宽容待人

我们每个人都不是完美的，大家都各有各的缺点，所以面对他人的毛病，不妨忽略一下，宽容一些。

《阿甘正传》里的阿甘，因为愚钝，在生活中经常受到别人的嘲笑，但是他丝毫不为所动，钝感力直接拉满，最后活出了自己的人生。

我们在生活中也要像阿甘一样，如果对方没有给我们带来什么实质性的伤害，那就顿感一些，不要往心里去了。

写在最后

日本作家浦弥太郎说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

的确，人要活得好一点，就要对别人的态度钝感一点。在社会高速发展的今天，我们应该让自己钝一些，慢一些，生活其实没有我们想的那么坏。

愿拥有一颗玻璃心的你变得迟钝一点，坚强一些，人生并不用这么较劲。

作者：我是十月，一个专注个人成长的90后，喜欢多变的现实，也喜欢梦幻的远方。

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