34岁巩立姣实现亚运三连冠，她说退役后想减肥80斤，留长发……

（原标题：34岁巩立姣实现亚运三连冠，她说退役后想减肥80斤，留长发……）

第四次参加亚运会的中国女子铅球名将巩立姣，在杭州以19米58实现了亚运三连冠。

实际上，34岁的巩立姣早已实现了奥运会、世锦赛大满贯的冠军梦想，但她打算再战巴黎奥运周期。

“因为我一直有未完成的极限目标——21米！”巩立姣在接受北京青年报记者专访时说，“我特别想挑战这个极限，它让我每天训练都有很强的动力与能量。”

巩立姣高举国旗

北京青年报：这次亚运会你实现了三连冠，但对于一个拿过奥运会、世锦赛金牌的运动员，这个阶段更多的是不是自己与自己比？

巩立姣：是的，随着年龄越来越大，我能感受到身体恢复是越来越慢了。不过这次亚运会前，训练还是可以的。我本想在杭州亚运会上突破20米，但最后成绩是19米58，还是有点小不开心。其实，在世锦赛结束回来后，身体上就出现了一些不适，这可能也有些打乱了亚运备战的节奏吧。

巩立姣比赛现场

北京青年报：作为一名34岁的老将，这个阶段对于你来说最大的挑战是什么？

巩立姣：我觉得还是身体机能下降吧，包括伤病、身体恢复都明显不如以前。比如年轻时我一天投200次，第二天仍然生龙活虎，什么事都没有，但现在一天投20次，我第二天的感觉都可能不太好。感觉自己的身体机能在下降，训练后恢复的时间要比以前长很多。所以在体能分配方面，我要更注意一些。

北京青年报：很多人都想知道，你在这个年龄还依旧征战的原因是什么？

巩立姣：2021年东京奥运会夺冠后，很多人都说你已经功成名就，是不是该急流勇退了，省得之后一身伤，再拿不上名次，那多丢人啊。但对于我而言，可能追求的目标不一样，我追求的是成绩极限，就是突破21米。我为什么一直在咬牙坚持，因为我有梦想与力量，虽然每天的训练很枯燥，但只要想到21米这个目标，我就特别有劲、有动力。

到了我这个年龄段，不用太多的额外激励，我已经达到这个水平，而且还想练，想去实现自己的目标。

9月29日，中国选手巩立姣在比赛后庆祝，她以19.58米的成绩获得女子铅球冠军。新华社记者 李一博 摄

北京青年报：亚运会结束后你的计划是什么？

巩立姣：先休息一段时间，10月20日左右开始冬训。毕竟距离巴黎奥运会已经很近了，我需要在技术环节再去稳固一下，技术的某个点还不够好。随着年龄越来越大，动作舒展性不如以前了，但我希望做到尽量舒展。同时，力量也是我的弱项，我要想挑战21米的话，力量还需要加强一些。

北京青年报：对于巴黎奥运会，你有什么目标？

巩立姣：肯定希望卫冕啊，同时投出21米，这也是我的终极目标。要想实现它，说起来容易做起来难，我需要好好总结问题，在冬训期间弥补短板，希望巴黎奥运会能有好的表现。

北京青年报：很多人认为，无论你在巴黎奥运会取得什么样的成绩，你的职业生涯都是完美的。

巩立姣：我在奥运会、世锦赛上金银铜牌都拿过，但还是希望自己在这个项目上能一直保持特别好的竞技状态。即使是退役的那天，我也想保持在很高的竞技水平，退役可能只是年龄原因，我真的练不动了或是后边有人真的能顶上来了，那就到了我该离开这个赛场的时候。

北京青年报：每个运动员都有谢幕的那一天，你如何看待？

巩立姣：天下没有不散的筵席，我想把中国女子铅球运动做到极致。同时，我想把这个项目带动起来，希望外界对于我们这些胖女孩有更多关注，也希望中国女子铅球可以站在世界巅峰。就我个人而言，眼下还是要把当前的事情做好。

北京青年报：如果真退役了，你最想做点什么？

巩立姣：减肥、结婚、留长发，最起码减重80斤吧，否则我的心脏负荷太大了，对身体健康不好。我自从小时候当体育生后，就一直是短发。我现在有些时候每天训练三次，光洗头就三次。要是留长发，实在浪费时间，那就在退役后再实现长发愿望吧，哈哈。