避震原则：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地带。

　　避震要点：

　　蹲下或者坐下

　　不可跳楼和使用电梯

　　保护头颈捂住口鼻

　　避开高大建筑物，远离高压线

　　随手关掉煤气或电开关

　　注意山崩和滚石

　　震后自救：

　　捂住口、鼻，挪开头部、胸部的杂物

　　尽量保存体力,用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号。不要哭喊

　　用砖块、木棍等支撑残垣断壁

　　维持生命，尽量寻找食品和饮用水,必要时自己的尿液也能起到解渴作用

　　如何避震：

　　在街上，保护头部，并跑向开阔的地区躲避

　　在学校，躲避在课桌、讲台旁，或者有管道支撑的房间

　　在车中，司机减速，乘客抓紧拉手同时护住头部和腹部

　　在野外，遇到山崩、滑坡。垂直于滚石方向逃生，或躲在结实的障碍物下

　　在商店，躲在大柱子和大商品旁，朝着没有障碍的通道向底层转移

　　在高楼，震后离开找可形成三角空间的地方近水不近火，靠外不靠内

　　楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位

　　管道经过处理，抗震系数较大，蹲在暖气旁较安全