今天（7月16日）开始进入三伏天，“三伏天”是一年中最热的时节。7月16日至8月24日，2020三伏天有40天!

　　“三伏”是头伏、中伏和末伏的总称，饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬。

　　外出活动要带好防暑装备，及时补充水分。

　　三伏天中暑怎么办？

　　三伏易中暑 小记牢急救“四字诀

　　1、搬

　　迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，为其扇风，解开其衣领。

　　2、擦

　　用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

　　3、服

　　感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水。

　　4、掐

　　如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。