➤北京朝阳区十八里店社区报备电话

　　老君堂社区：87308880

　　弘善家园第二社区：67049109

　　弘善家园第一社区：67049499

　　弘善家园第三社区：87688292

　　周庄嘉园第一社区：67313060

　　十八里店第一社区：67278267

　　弘善寺：67049168

　　祁庄社区：87625053

　　十八里店村：67474730

　　吕家营村：87638922

　　十里河村：67322734

　　周家庄村：67472367

　　小武基村：67473730

　　老君堂村：87307508

　　横街子村：87301674

　　西直河村：67388053

　　➤北京卫健委温馨提醒：

　　一是做好健康监测。要密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等新冠肺炎相关表现，不参加社会活动、不乘坐公共交通工具、不打网约车等，戴好口罩，及早到附近医院发热门诊按规定就医，不自行购药、服药，以免延误诊疗，同时，要主动向单位报告健康状况，并按照单位的各项防疫要求返岗工作。

　　二是把防护措施融入日常生活。要提高防护意识，养成戴口罩、勤洗手、常通风、“一米线”等好习惯。接收邮件包裹时要正确佩戴口罩和一次性手套，减少直接接触，对邮件包裹也可用消毒剂、热力消毒等方式进行消毒，处理完邮件包裹后及时进行手消毒或清洗双手，避免用不清洁的手触碰口、眼、鼻。

　　三是保证充足睡眠。合理安排作息时间，早睡早起，保证充足睡眠。良好的睡眠，可以提高机体免疫力，调节情绪，恢复精力状态，提高学习或者工作效率。

　　四是适度运动锻炼。适度增加锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼。运动场所尽量选择家中或室外空旷的环境，与他人保持适当距离。