红薯如何搭配吃最有营养（红薯如何搭配吃最有营养呢）
时间：2023-12-02人气：作者：佚名
1、红薯和牛奶搭配有强心护肝的作用。
2、红薯和猪肉搭配食用，可以补充身体营养，增强体质，还能补充膳食纤维，帮助消化。
3、红薯和莲子搭配可以润肠通便。
4、红薯和芹菜搭配有降血压的效果。
5、红薯和米面搭配，可以健脾养胃，补中益气，帮助补充身体营养。
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1、备料：猪肚300克、莲子100克、料酒2杯盖、生姜薄片2片、盐、鸡精、葱末。 2、猪肚洗净，开水氽熟，切成两指宽的小段。 3、将猪肚、莲子生、姜薄片入锅，加入清水。 4、汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火继续焖
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1、冰箱冷冻过的香椿需要完全清洗、加热后再食用，因为冰箱中有噬冷菌滋生，会产生一些代谢物，清洗、加热之后，有害成分降低，不容易影响身体健康，因此可以用蒸、煮等方式处理冷冻过的香椿。2、冰箱保存香椿的方式比较常见，处理过的
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1、找菱角的中心突出处再用刀子切入（四角菱和两角菱的剥法一样）。2、刀子切入后分别往左右两边割开后，再把壳往上翻。3、最后握住菱角的两角同时向外剥开即可。4、水煮窍门：新鲜的菱角煮之前，先用剪刀剪掉菱角的尖角，避免刺伤。
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1、一碗小米放入不锈钢盆中，接水。2、水接满后，开始用手揉搓小米，是小米的表面杂质清洗干净。3、将清洗后的含有杂质的米汤进行倒出。4、倒得过程中，注意控制角度避免将小米倒出。5、到干水分后的小米，即可捞饭或者焖饭食用。
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