1、面包片3片、榄菜肉末炒豆角2大匙、沙拉酱适量（口味看个人）、生菜两片、西红柿一片。

2、将面包片烤到你喜欢的程度。

3、将一片面包片一面抹上沙拉酱，上面铺上一片生菜，放一大匙榄菜肉末炒豆角铺平。

4、将一片面包片一面抹上沙拉酱，有沙拉酱的一面朝下，在面包另一面抹上沙拉酱，上面铺上一片生菜，放一大匙榄菜肉末炒豆角铺平，放一片西红柿片。

5、将一片面包片一面抹上沙拉酱，有沙拉酱的一面朝下，盖上即可。

6、用刀将三明治从对角切成两半，喜欢严谨的同志可将四边切去。