南京夏日自制健康饮品 在家自制夏日饮品
时间：2023-07-25人气：作者：未知
冰镇酸梅汤
原料：乌梅、山楂、陈皮、洛神花、甘草。
做法：全部材料除冰糖，浸泡半小时以上。大火煮滚后，转小火半小时，加冰糖搅拌至冰糖融化关火。过滤，晾凉后装入干净容器冷藏保存，或加冰直接饮用。
提醒：如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放，但也不要超过三天。
蜂蜜柠檬茶
原料：柠檬，蜂蜜。
做法：新鲜柠檬用盐搓洗，并切去柠檬两头。柠檬切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
提醒：早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。
红糖冬瓜茶
原料：冬瓜、桂圆干、红糖。
做法：冬瓜外皮洗干净，切成小块,冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。加入桂圆干，一起煮。大火煮开，转小火煮,煮到冬瓜变咖啡色透明状(大约1小时左右)。放凉，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶
提醒：每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，加水稀释即可。
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