时间:2023-03-21人气:作者:未知
1、用料:鲅鱼一条、葱一根、姜半块、水发木耳半碗、味极鲜酱油两大勺、料酒三勺、盐5g、油适量、红辣椒一根。
2、准备好食材,锅热后,倒入花生油。
3、所谓热锅温油,油看着想冒烟的时候倒入鲅鱼简单过油。
4、加入葱姜红辣椒和鱼一块翻炒。
5、等鱼的两面基本被油煸过后倒入味极鲜酱油。
6、加料酒和盐。
7、倒入温水,末过鱼一半的量,盖盖大火烧开后小火炖半个小时。
8、炖的过程中加入泡好的木耳。
9、炖好后出锅即成。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(14)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(8)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(5)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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(9)人喜欢2025-02-23