山药的功效（山药的功效与作用有哪些）
时间：2024-08-03人气：作者：佚名
1、健脾益胃，助消化的作用
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
2、滋肾益精的作用
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。肾脏较阴虚，妇女白带多、小便频数者，皆可服用。
3、益肺止咳的作用
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，因此可以益肺气，养肺阴，舒缓久咳的症状。
4、降低血糖的作用
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
5、延年益寿的作用
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，能有安神、延年益寿的功效。
6、增强免疫功能的作用
山药中的有效成分，对免疫功能有着促进的作用，科学研究发现，食用适量的山药可增强人体的免疫力。
最新文章
1、能够补肾强筋，所以对于一些腰膝酸软、骨折和损伤的患者来讲，适当的食用一些板栗能够入肾经，进而能够让我们的筋骨变的更加强壮。2、能够益气健脾，对于一些脾胃功能虚弱、消化不良、面黄肌瘦的人来讲，适当的增加一些板栗的摄入量
(0)人喜欢2024-08-02
1、材料：水和油面糊标准粉100g、水65g、油4g、油酥面团标准粉60g、食用油40g。糖适当、小麦面粉适当、紫藤花适当、黑芝麻粉适当。2、清洗的藤萝花剁碎混和糖油面成饺子馅儿。3、和二块面，一块水油位大些，另一块油酥
(0)人喜欢2024-08-02
1、可以增强活力与精力。现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。2、美容养颜的功效。黑
(0)人喜欢2024-08-02
1、红心火龙果能够预防便秘。火龙果性凉，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排便。因此可以预防便秘。2、含有丰富的花青素。花青素具有抗氧化作用，因此吃红心火龙果可以美容养颜，防止黄褐斑，防止雀斑的产生。3、能够保护
(0)人喜欢2024-08-02
1、健脾益胃，助消化的作用山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。2、滋肾益精的作用山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。肾脏较阴虚
(0)人喜欢2024-08-03-
1、能够补肾强筋，所以对于一些腰膝酸软、骨折和损伤的患者来讲，适当的食用一些板栗能够入肾经，进而能够让我们的筋骨变的更加强壮。2、能够益气健脾，对于一些脾胃功能虚弱、消化不良、面黄肌瘦的人来讲，适当的增加一些板栗的摄入量
(0)人喜欢2024-08-02 -
1、材料：水和油面糊标准粉100g、水65g、油4g、油酥面团标准粉60g、食用油40g。糖适当、小麦面粉适当、紫藤花适当、黑芝麻粉适当。2、清洗的藤萝花剁碎混和糖油面成饺子馅儿。3、和二块面，一块水油位大些，另一块油酥
(0)人喜欢2024-08-02 -
1、可以增强活力与精力。现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。2、美容养颜的功效。黑
(0)人喜欢2024-08-02
