立秋适合吃什么 立秋适合吃什么菜
时间：2024-02-25人气：作者：未知
1、茄子：茄子中含有大量的维生素、微量元素等，具有清热凉血、宽肠利气的作用。
2、黄瓜：黄瓜中含有纤维素、维生素、蛋白质等，黄瓜性凉，吃一些黄瓜可以清热。
3、南瓜：南瓜性温，具有补中益气、消炎止痛的作用。
4、栗子。栗子含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪，以及多种维生素和矿物质等。具有养胃健脾、补肾强筋等功效。大部分人吃栗子喜欢熟的，实际上生吃栗子的补肾效果最好，而且要慢慢嚼碎、缓缓咽下，这样有利于栗子中的酶和维生素C等更充分消化和吸收。但栗子不可每日多吃，一天最好只吃10颗以下。
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1、主料：榆钱100克。 2、辅料：鸡蛋2个、面粉适量、盐适量、植物油适量。 3、榆钱去掉花蒂，洗净控水。 4、放入大碗内，打入两个鸡蛋，放入适量盐搅匀。 5、再放入适量面粉，少许清水。 6、搅拌，面粉不要多，
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