时间:2024-03-10人气:作者:未知
1、主料:中筋面粉250g、豆芽菜1把、油泼辣子适量、油适量、盐适量、清水适量、芝麻酱5ml、大蒜5瓣、五香粉5ml、酱油10ml、醋20ml。
2、面粉里加入水,慢慢揉匀,揉成面团盖上保鲜膜或湿布醒几小时。
3、盆里加入足够的清水,把面团慢慢放在水里揉捏。
4、慢慢清水变白,继续揉捏,洗面。
5、洗二十分钟左右,面水颜色变得更白,洗出面筋。
6、洗好的面筋捞出,放在碗里,上锅蒸半小时。
7、洗好的凉皮面糊静置2小时以上,此时凉皮面糊分离成2层,上层清水,下层面水,把上层清水倒掉。
8、凉皮锣刷一层薄油。
9、舀一勺面糊倒入凉皮锣。
10、慢慢把面糊在凉皮锣里均匀的摊开。
11、锅里提前烧一锅开水,把凉皮锣放入热水里开始蒸凉皮。
12、盖上锅盖,全程大火,约2分钟,表面冒大泡,盖上盖子再焖半分钟到1分钟就好了。
13、提前准备好一盆凉水,把蒸好的凉皮锣放入凉水中冷却,就好了。
1、原料:肉末100克、葱1克、玉米淀粉2克、鸡蛋一个、总统奶酪两小块、椰蓉少许。2、调料:盐0.5克、油适量、番茄沙司少许。3、做法:准备材料。肉末加入葱末,玉米淀粉,盐和少许的水,搅拌均匀。(加入玉米淀粉可以有助于成
(0)人喜欢2024-03-091、燕麦。它属于粗粮食物且低糖,可以有效避免摄入太多的热量。2、紫薯。它的含淀粉量多,但其升糖指数比较低。3、糙米。它是典型的粗粮食品,而糙米的营养更丰富。4、玉米。它是一种典型的低糖食物,含有钙、磷、铁等营养成分。
(0)人喜欢2024-03-091、多吃肥肉少吃尖肉,尖肉包含生猪肉、牛羊肉、牛肉等,这种肉类食品带有很高的胆固醇和饱和脂肪,吃多了非常容易导致肥胖症;肥肉指的是鸡脯肉、鹅肉、河虾等一类的肉,这种肉带有很多的优质蛋白和不饱和脂肪,营养元素相对而言更非常
(0)人喜欢2024-03-091、铁观音分清香型和浓香型两种,都属于轻发酵的乌龙茶。2、两都的区别在于浓香型的是经过烘焙了的,有明显的焙火香,比较浓郁,冲泡后,十米远处都能闻到这种香味。而清香型的冲泡后仅近距离才能够闻到香气,香气清鲜。3、铁观音属于
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(0)人喜欢2024-03-09