坐月子月子餐 坐月子月子餐吃些什么
时间：2024-01-26人气：作者：未知
1、猪肝粥。准备好新鲜的猪肝30g，莲子五颗，薏米30g，芡实15g，山药30g。首先把莲子和薏米洗干净，用水泡两小时，然后把山药和猪肝洗干净，切成片，把所有的原材料放进锅里面，用大火煮开，然后用小火慢慢熬15分钟，加上适当的调味，就可以服用。功效：猪肝粥可以健脾胃，补肾，促进产妇新陈代谢的情况，帮助排泄功能的畅通，改善睡眠质量，还能够有效的防止伤口的发炎。
2、糖红枣。准备好红枣50g，花生100g，红糖50g。把红枣洗干净之后就用温水来泡两个小时，花生首先要煮熟，然后去皮，再把红枣和花生放进锅里，再加入花生，大火煮30分钟，加入红糖，这个时候等到红糖溶化收汁之后就可以服用。功效：糖红枣可以补血养血，调理身体虚弱等情况，小月子期间如果有贫血，或者血压低等症状就很适合服用。
3、老姜鸡。准备好鸡腿500g，木耳10g，姜片20g，盐6g，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。先将鸡腿剁成肉块，用开水焯好。起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。水淀粉勾芡，淋明油，香油出锅。功效：有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、活血补血等功效。
最新文章
1、材料：河虾，油，盐，香醋，糖，姜葱，生抽。 2、河虾洗净备用。 3、倒进锅里清水煮。 4、煮到变色就可以出锅了。 5、将香醋、生抽、糖盐倒入碗中，调汁。 6、姜葱切末，倒进锅里爆香。 7、倒入调好汁，炒两
(0)人喜欢2024-01-26
1、材料：草鱼一条、青豆、甜玉米粒（罐头或袋装）。调料：剁椒一瓶、盐、白糖、胡椒粉、绍酒、香葱一小把、姜、蒜。2、草鱼洗净用剪刀剪出花刀。3、鱼用绍酒胡椒粉腌渍。鱼放在安利皇后锅的蒸盘里。4、剁椒、盐、白糖、香葱末、蒜末
(0)人喜欢2024-01-26
1、准备用料。糯米2斤、虾米半碗、干贝半碗、香菇干1碗、白糖适量、竹筒10个。2、把所有用料提前泡半天。3、香菇干剁碎，不需要很细。4、少许油干贝虾米煸炒，加入糯米翻炒一会混合。5、竹筒需要刷子表面刷洗干净再开水煮一会，
(0)人喜欢2024-01-26
现在已经是冬天了，天气气温比较低，很多人都会在冬天适当地吃一些阿胶糕，那阿胶糕冬天可以不放冰箱吗？
(0)人喜欢2024-01-26
1、猪肝粥。准备好新鲜的猪肝30g，莲子五颗，薏米30g，芡实15g，山药30g。首先把莲子和薏米洗干净，用水泡两小时，然后把山药和猪肝洗干净，切成片，把所有的原材料放进锅里面，用大火煮开，然后用小火慢慢熬15分钟，加上
(0)人喜欢2024-01-26-
1、材料：河虾，油，盐，香醋，糖，姜葱，生抽。 2、河虾洗净备用。 3、倒进锅里清水煮。 4、煮到变色就可以出锅了。 5、将香醋、生抽、糖盐倒入碗中，调汁。 6、姜葱切末，倒进锅里爆香。 7、倒入调好汁，炒两
(0)人喜欢2024-01-26 -
1、材料：草鱼一条、青豆、甜玉米粒（罐头或袋装）。调料：剁椒一瓶、盐、白糖、胡椒粉、绍酒、香葱一小把、姜、蒜。2、草鱼洗净用剪刀剪出花刀。3、鱼用绍酒胡椒粉腌渍。鱼放在安利皇后锅的蒸盘里。4、剁椒、盐、白糖、香葱末、蒜末
(0)人喜欢2024-01-26 -
1、准备用料。糯米2斤、虾米半碗、干贝半碗、香菇干1碗、白糖适量、竹筒10个。2、把所有用料提前泡半天。3、香菇干剁碎，不需要很细。4、少许油干贝虾米煸炒，加入糯米翻炒一会混合。5、竹筒需要刷子表面刷洗干净再开水煮一会，
(0)人喜欢2024-01-26
