吃橄榄有什么好处

美食推荐2022-03-04 10:12:22admin

橄榄风味独特,鲜食或者作为烹饪佐料都十分适宜。橄榄的营养价值也很高,那么下面我们就来看看吃橄榄有什么好处呢?

润肺止咳

橄榄含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等,有润肺止咳、滋润咽喉、抗炎消肿的作用。常吃可润喉,对咽喉肿痛、肺热咳嗽、咯血有益。

润肺止咳

清热解毒

橄榄含有大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等成分,性清凉,有清热解毒之功,可用于食物中毒、醉酒等,并可以安神定志。

清热解毒

生津止渴

橄榄含有大量水分及多种营养物质,能有效地补充体液及营养成分,有生津止渴的功效。

生津止渴

补钙

橄榄果肉含有丰富的营养物质,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育很有好处。

补钙

吃橄榄注意事项

1、橄榄含有大量鞣酸,因此脾胃虚弱、胃酸过多者不宜多吃。

2、橄榄中的鞣酸易于胃酸结合形成胃石,因此橄榄不可空腹吃。

吃橄榄注意事项

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