荸荠和香蕉能一起吃吗 荸荠怎么吃

美食推荐2022-04-15 15:43:30admin

荸荠和香蕉都是日常生活中常见的水果,很多人会买一些食用,想知道荸荠和香蕉能一起吃吗?荸荠怎么吃呢?

荸荠和香蕉能一起吃吗

可以一起吃,但是不建议多吃。

荸荠和香蕉的主要成分都是水分和碳水化合物,还含有一些蛋白质和脂质、纤维素等成分,成分十分相似,因此一起食用也不会出现成分之间互相反应,导致营养价值降低的情况。但是荸荠和香蕉都是性寒的因此不建议多吃。

荸荠和香蕉一起能吃多少

荸荠50克,香蕉一只中等大小。

荸荠和香蕉都性寒,单独食用都会加重肠道和身体的寒凉程度,如果两者一起食用寒凉之气更重,因此食用量要比单独的食用量更小,50克荸荠和中等大小的香蕉一只就可以了。

吃多了荸荠和香蕉有什么影响

影响消化吸收

脾胃是负责消化的主要器官,而食用过多寒性的食物会加重脾胃的寒凉之气,影响脾胃的消化和吸收能力。

腹泻

香蕉和荸荠的寒凉之气很重,吃多了会加重肠道的滑利性,影响正常排便,导致腹泻等情况出现。

吃多了荸荠和香蕉怎么办

吃祛寒的食物

荸荠和香蕉的寒凉之气会导致人体不适,因此食用一些生姜红糖水、紫苏红糖水、葱白生姜水等,具有去除体内寒凉之气的作用。

花椒泡脚

花椒泡脚也是一种常见的祛寒方式,通常将10克花椒包在布袋中,煮15分钟之后泡脚15到30分钟即可。

吃止泻的药物

吃香蕉和荸荠出现了腹泻的情况,可以食用止泻的药物,有快速止泻的作用,可以很快缓解不适。

荸荠怎么吃

生吃

将荸荠清洗干净,注意细缝的部位,然后泡在100摄氏度的热水中,5到10分钟即可。然后将荸荠捞出,晾凉之后去皮食用即可,

炒菜

荸荠洗净去皮,切薄片,油锅爆香五花肉,放入荸荠片,翻炒2到3分钟,加入适量红椒炒熟即可。

甜品

荸荠洗净去皮,对半切开,将梨块、银耳、龙眼放入其中炖煮,40分钟,加入一小把枸杞和冰糖,煮3到5分钟即可。

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