减肥的水果 减肥的水果和蔬菜有哪几种
时间：2024-08-13人气：作者：未知
1、番石榴。番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效。
2、奇异果。奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣。
3、木瓜。木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康。
4、梨。生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的。
5、香蕉。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
最新文章
1、主料：鲜兔肉1500克、水发冬菇25克、冬笋50克、净猪五花肉350克、青菜心75克。调料：精盐12克、味精7.5克、绍酒25克、花椒5克、胡椒粉1克、芝麻油3克2、辅料：葱姜各15克。3、兔肉洗净，切成3厘米见方的
(0)人喜欢2024-08-13
1、人口增长是按照几何级数增长的，而生存资源仅仅是按照算术级数增长的，多增加的人口总是要以某种方式被消灭掉，人口不能超出相应的农业发展水平。这个理论就被人称为“马尔萨斯陷阱”。2、马尔萨斯陷阱，又称为“马尔萨斯灾难”、“
(0)人喜欢2024-08-13
1、木耳红枣汤，材料，木耳、红枣，猪肉，盐，姜蒜，葱花，先把猪肉切好放姜盐，腌10分钟，再把木耳用热水泡开洗干净，红枣也要用热水泡10分钟，再把泡好的木耳撕成小朵小朵那样，再将锅里放水开始煮，把腌好的猪肉放进去，木耳，红
(0)人喜欢2024-08-12
1、如果是冷冻的馄饨先从冰箱里取出来放好，切记不要让其消冻了，否则就会粘在一起煮时使馄饨面皮烂掉。2、用汤锅盛适量的水，这个水位要保证馄饨在煮后能漂起来而不与锅底相接，否则加热的锅底会使馄饨皮粘掉露馅。3、用急火加热水，
(0)人喜欢2024-08-12
1、番石榴。番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效。2、奇异果。奇异果的价格在水果
(0)人喜欢2024-08-13-
1、主料：鲜兔肉1500克、水发冬菇25克、冬笋50克、净猪五花肉350克、青菜心75克。调料：精盐12克、味精7.5克、绍酒25克、花椒5克、胡椒粉1克、芝麻油3克2、辅料：葱姜各15克。3、兔肉洗净，切成3厘米见方的
(0)人喜欢2024-08-13 -
1、人口增长是按照几何级数增长的，而生存资源仅仅是按照算术级数增长的，多增加的人口总是要以某种方式被消灭掉，人口不能超出相应的农业发展水平。这个理论就被人称为“马尔萨斯陷阱”。2、马尔萨斯陷阱，又称为“马尔萨斯灾难”、“
(0)人喜欢2024-08-13 -
1、木耳红枣汤，材料，木耳、红枣，猪肉，盐，姜蒜，葱花，先把猪肉切好放姜盐，腌10分钟，再把木耳用热水泡开洗干净，红枣也要用热水泡10分钟，再把泡好的木耳撕成小朵小朵那样，再将锅里放水开始煮，把腌好的猪肉放进去，木耳，红
(0)人喜欢2024-08-12
