西葫芦是不是发物 西葫芦有什么营养成分

美食推荐2022-03-02 22:57:23admin

西葫芦的肉质鲜嫩,用来炒肉吃,或者清炒都非常好吃,而且能给人体补充所需的大量营养元素,有补益身体的作用,但是由于有些人是过敏体质,不能吃发物,那么西葫芦是不是发物呢?

西葫芦是不是发物

西葫芦不是发物。它不具备发物的特质,所以没有刺激性,不会对皮肤、慢性疾病有什么威胁。而且西葫芦中富含纤维素,可以促进肠胃的蠕动,加快体内新陈代谢,排毒养颜。

西葫芦有什么营养成分

1、西葫芦的营养价值是非常高的,富含维生素C、葡萄糖等其他营养物质,其中钙物质很丰富,可以促进骨骼的健康生长,很适合老人、孩子食用。除此之外,还有蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、维生素等等营养物质。

2、西葫芦花的水分含量很多的,而且热量又极低,富含了磷、铁、维生素等等营养物质。

3、西葫芦籽的热量就有点高了,但是微量元素仍然是很多的,可以治疗痛风、高血压等等的疾病。

吃西葫芦有什么好处

润泽肌肤

西葫芦的颜色是极其漂亮的,颜色呈淡绿色,。它的味道就如它的颜色一般清淡。所含的水分是十分多的,而且还富含维生素,可以改善肤质,使得皮肤变得更加细嫩,很适合女性朋友食用。

减肥、抗癌防癌

西葫芦富含维生素C、葡萄糖等等营养物质,它的热量是不低的,而且水分多,促进体内多余水分排出,帮助我们减肥,还能预防一些癌症。

清热利尿、除烦止渴、润肺止咳

西葫芦是属于凉性的,所以可以去除体内火气,还能滋润肺部,很适合在夏季食用。

怎么样挑选西葫芦

用手捏

首先在购买西葫芦的时候,先用手捏一捏西葫芦,若是它很紧实,而且还有弹性,就说明这种西葫芦是新鲜的,若是变软了,就说明存放时间已经久了。

看外观

西葫芦的外表要没有任何损伤,并且光泽又是极其好看的,这种西葫芦比较新鲜。

掂量长度及重量

西葫芦的长度是各异的,但是在长度在18公分左右、重量在250公克这种西葫芦,口感是最鲜嫩的。

西葫芦不能和什么一起吃

西葫芦+芦笋

芦笋含有大量的维生素b、维生素a、叶酸、铁、锰、锌等微量元素,有丰富的营养,但和西葫芦一同食用则有反效果,会加重脾胃虚寒的症状。

西葫芦+西瓜

西瓜是寒性水果,经常食用有利水利尿的作用,和西葫芦一同食用会引起腹泻等症状。

哪些人不适宜吃西葫芦

脾胃虚寒的人

一般人都可以食用西葫芦,但是脾胃虚寒的人食用西葫芦会引起身体不行,消化不畅,虚寒加重等症状,所以脾胃虚寒者要少吃西葫芦。

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