1、食材：芹菜60克，玉米糁50克。

2、先要将芹菜洗净，切成碎末，备用。

3、锅内加水适量，烧开后撒入玉米糁（边撒边搅拌，以防粘连），煮至五成熟时加入芹菜末，再煮至粥熟即成。

4、每日2-3次，可长期食用。