无花果干如何吃 无花果干如何吃乳汁多

美食推荐2023-03-14 23:16:44佚名

无花果干如何吃 无花果干如何吃乳汁多

1、无花果干不仅有丰富的营养成分,它还含有苹果酸,柠檬酸,蛋白酶等,具有促进食欲,润肠通便,增强免疫力,清热解毒,化痰去湿的功效,孕妇宜常吃适量的无花果。

2、无花果可以直接食用。

3、煲汤:无花果干和瘦肉一起炖汤,清润好喝,还能化痰祛湿、调理肠胃,也可以放玉米一起煲哦。

4、煮粥:准备几个无花果干,洗净后切片,然后和糯米熬煮成粥,可以促进消化,保养肠胃。

5、拌菜:无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜,口感清爽,味道独特。

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