1、椰菜1/4个，面粉适量，鸡蛋1个，培根适量，猪扒酱适量，沙拉酱适量，海苔末适量，目鱼丝适量。

2、将椰菜切成细丝。培根也切成丝。

3、一个汤勺的面粉，再加上一个鸡蛋，再加上少许水，做成面糊。注意，面糊完成后大概是一个汤勺的量，不能太稀，浓稠为好。

4、将材料混在面糊中。加入少量的盐调味。

5、预热平底锅（不需放油）后，捞一勺面糊下锅，轻轻平铺（要有厚度）。在面上铺上两大片培根。等饼成型，之后，用铲子小心翻面。煎至饼身变硬便是熟了。在面上刷上猪扒酱，挤上沙拉酱，铺上海苔末，再撒上目鱼丝即可。