时间:2024-06-13人气:作者:佚名
1、材料:鳕鱼500克,豆腐200克。调料:花椒,葱姜蒜,蚝油,酱油,糖,香醋,料酒,盐,蒜苗,香菜少许。
2、鳕鱼化冻后洗净切块,豆腐切块,葱姜蒜切片。
3、锅中烧开水放入豆腐煮上一下捞出备用。
4、炒锅到油放入鳕鱼块中小火煎至两面金黄备用。
5、炒锅洗净再到一点油放入花椒小火炸出香味,去掉花椒。
6、放入葱姜蒜片炒香,再把煎好的鳕鱼放入。
7、加入蚝油,酱油,糖,料酒,香醋,清水大火煮开,中小火炖煮10分钟。
8、把豆腐放入继续炖煮至汤汁快干,最后撒蒜苗和香菜关火。
对于正在减肥的你们,最常吃的食物是什么呢?看身边的朋友都在吃沙拉减肥,殊不知吃下度的热量可是远比想像来的高!对要减肥的人而言,吃沙拉是一项聪明的选择,也是一
(6)人喜欢2025-02-25又名:手撕牛肉、风干牛肉、内蒙牛肉干等。
(3)人喜欢2025-02-23牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
(3)人喜欢2025-02-23手撕牛肉干的价格一般都是20元一包,如果品质比较好的话价格会高一点,不过其实自己动手制作手撕牛肉干也是可以的。
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