丝瓜搭配什么一起吃 丝瓜的人群宜忌

美食推荐2022-03-13 10:12:20admin

丝瓜具有通络活血、祛风、凉血止血的功效,可以辅助治疗乳汁不通、胸胁疼痛、风湿痹痛、经脉拘挛、

丝瓜搭配什么一起吃

丝瓜+虾

丝瓜止咳平喘、清热解毒、凉血止血,搭配虾食用,具有滋肺阴、补肾阳的功效,适于辅助治疗肺虚咳嗽、体倦、腰膝酸软等病症。

丝瓜+菠菜

丝瓜搭配有润燥、止渴、通肠胃功效的菠菜同食易导致腹泻。

丝瓜的人群宜忌

月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽者以及产后乳汁不通的妇女适宜多食。体虚内寒、腹泻者不宜多食。

吃丝瓜要注意什么

1、宜选择外皮细嫩有弹性、瓜条匀称、瓜身茸毛完整的优质丝瓜。

2、烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用,可用味精或胡椒粉提味;不宜加酱由和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味。

3、用报纸将丝瓜包好,放在阴凉的地方,可存放一一两个星期。

丝瓜炒蛋

原料

丝瓜250克,鸡蛋150克,盐、味精、葱段、香油、色拉油各适量。

制作

1、鸡蛋加盐搅打均匀;丝瓜去皮洗净切块。

2、炒锅注油烧热,下入葱段爆锅,放入丝瓜炒熟,加入蛋液翻炒,撒盐、味精炒匀,淋香油即可。

功效

制作简便,营养丰富,强身健体。

丝瓜的养生食疗方

猪蹄香菇丝瓜汤增加产后乳汁分泌

豆腐2块,丝瓜150克,香菇20克,猪蹄1只,盐、生姜各适量。先将猪蹄煮烂;豆腐切成小块,丝瓜切片,与猪蹄、香菇、盐、生姜再煮20分钟,可食可饮。

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