莴笋对人体有什么好处 莴笋的适用人群与禁忌人群

美食推荐2022-03-12 19:33:55admin

莴笋是菊科植物莴苣的茎叶。又叫莴苣笋、莴苣、生笋、白笋、干金菜。性凉,味甘、苦。炒、煮、拌都可以,生吃也可以。归小肠、胃经。

通经活络利五脏

《本草纲目拾遗》中记载,莴笋“利五脏,通经脉,开胸膈”。意思是说,莴笋营养丰富能滋补五脏、疏通经脉。经常食用还能刺激消化液的分泌,促进食欲。

消除紧张、助睡眠

莴笋含有碘,这种物质对人体基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有积极作用。经常食用莴笋,有助于消除紧张,帮助睡眠。

莴笋的适用人群与禁忌人群

适用人群

患有高血压、心率不齐的人宜吃。

患有神经官能症、失眠的人宜吃。

患有尿血、水肿的人宜吃。

患有糖尿病的人宜吃。

禁忌人群

脾胃虚弱的人忌吃。

眼部有疾病,特别是有夜盲症的人忌吃。

患有痛风的人忌吃。

饮食注意

蜂密具有利肠迅他的作用。但是蜂蜜性寒凉,述富合蜡质,莴笋性凉,一者搭配食用,对肠胃有损害,容易引起脱泻。

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