桑葚上火吗

美食推荐2022-03-10 16:09:27admin

桑葚是一种保健果品,其颜色成熟会变成紫黑色,多汁型水果。但是桑葚有一些饮食禁忌,听说桑葚吃了容易上火对吗?

桑葚上火吗

桑葚吃多了会上火。

桑葚味甘酸性温,属于温性食材。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性,吃多了不仅上火,严重者还会流鼻血,建议适量食用为好。

桑葚吃多上火怎么办

如果吃桑葚导致了上火,应立即停止食用,多喝点温水,喝点下火的绿豆汤,另外建议食用桑葚时可以搭配山竹一起食用,山竹具有很好的下火作用,搭配食用以防止出现上火症状。

桑葚吃多少合适

桑葚具有酸性,且易上火。建议一天吃15~20颗就好,每周2~3次就好,适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。

桑葚的营养价值

每100克桑葚(可食部分)中含有蛋白质1.7克、碳水化合物9.7克膳食纤维4.1克、视黄醇82.8微克、胡萝卜素1.3微克、维生素E9.9毫克、维生素A5微克、钙37毫克、硒5.7微克、钾32毫克。具有养颜美容、养血补血、促消化、滋阴生津、补肾、增强免疫力、有益大脑的功效。

桑葚的适宜人群

1,适宜肝肾阴血不足的朋友食用,桑葚具有滋阴生津、补血养血的功效。

2,适宜产后血虚或长久劳损、体弱的朋友食用。

3,老人肠燥便秘及习惯性便秘者。

4,神经衰弱及失眠患者,气血往往比较虚弱,因此,食用桑葚也大有益处。

5,风湿性关节炎等风湿病癌患者。

桑葚的禁忌事项

1,桑葚适宜人群广泛,但脾胃虚寒和腹泻人群不宜食用。

2,不能用铁器熬制,桑葚中分泌的酸性物质会和铁产生化学反应,形成有害物质。

3,桑葚不能多吃,桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,如果人体大量食用容后容易发生溶血性肠炎。另过多食用,还会导致鼻出血。

4,桑葚含淀粉多,含糖量不低,对于糖尿病人来说则不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看