口香糖在食用之后能清除口腔内食物残渣，并且在吃口香糖之后还带有清新的口气，在日常生活中，我们都喜欢嚼口香糖，但是这口香糖也不是随意吃，嚼口香糖也有很多的副作用，那么这吃口香糖的好处和坏处都有哪些呢？

吃口香糖的好处

清理口腔

口香糖多半在饭后食用，主要是在吃饭后口腔内会残留较多的食物残渣，口香糖中含有一些胶状成分，在咀嚼时能吸附口腔内的残留物，在很多不方便刷牙漱口时食用最好。

治疗口臭

口香糖中含有较多的清香味成分，在咀嚼之后不仅仅能清除口腔内的残留物质，还能使口腔遗留一些清新气味，对口腔内的口臭有很好的治疗效果。

提神醒脑

口腔内含有较多的清香气味，尤其是薄荷、西瓜等口味的，还有刺激作用，在食用之后有提神醒脑的作用。

吃口香糖有什么坏处

引起肥胖

口香糖中含有大量的糖分，虽有少数属于木糖醇，但是还有大部分的果糖、葡萄糖以及其他高糖，若大量食用，可引起体内糖分过高，严重可致肥胖症。

低血糖

木糖醇糖分虽含有甜味，不会被身体吸收，很多人认为这类糖适合糖尿病患者食用，但是这种糖若是低血糖食用，则会加重低血糖现象，尤其是胰岛素诱发低血糖最为严重。

损伤牙齿

口香糖中部分具有腐蚀性，比如薄荷口味的，经常咀嚼便会损伤口腔黏膜，而糖分含量过高更会导致蛀牙，损伤牙齿。

引起腹胀

嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。