热量高的食物有哪些

美食推荐2022-05-04 16:09:48admin

随着人们对健康意识的逐渐加强,食物的热量也成为人们关注的重点。健康饮食需要合理控制摄入食物的热量,那么下面我们就来看看热量高的食物有哪些吧。

薯片

一桶薯片重量约为100克,热量为1320大卡。而100克米饭的热量才116大卡,也就是说同等重量下,薯片的热量是米饭的十倍。

方便面

一小桶方便面重量约为60克,但却有300大卡的热量。与米饭相比,吃方便面不仅不能饱腹,还容易发胖。

甜甜圈

一个甜甜圈的热量约为260大卡,也比米饭的热量高出不少。对于需要减肥又爱吃甜食的人来说,还是要加以控制哦。

汉堡

一个汉堡的热量约为650大卡,绝对是减肥人群需要忌口的食物哦。对于喜爱此类快餐速食的人来说,也不宜多吃。

披萨

100克披萨的热量约为264大卡,一个9寸的披萨重量约为400克。也就是说,吃一个披萨,热量约为1000大卡。

巧克力

每100克巧克力含热量586大卡,也是减肥人群需要忌口的零食。另外,有巧克力脆皮的雪糕,威化饼,热量也都不低哦。

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