1、准备适量藕粉200g，大米100g以及燕麦50g，黑米100g，把黑米清洗干净，放到电饭锅里面，加入适量的水蒸煮。等熟了以后，盖上盖子焖煮十分钟左右，再倒进干净的大米及燕麦，加入适量开水，盖上盖子慢慢煮成粥。等到米都煮烂就可以把调好的藕粉水倒进锅里面，一定要一直搅拌，等大米粘稠以后就可以喝了。

2、需要准备适量紫米100g，黑豆100g，黄豆50g，绿豆60g以及红豆30g，先把黑豆红豆清洗干净，放进清水里面浸泡四个小时。把黄豆以及绿豆浸泡30分钟，紫米清洗干净，材料全部准备好。直接倒进电饭锅里面，加入适量的水盖上锅盖煮熟，等到豆全部煮烂，再加入一些冰糖，煮到冰糖融化就可以吃了。

3、准备百合100g，薏米30g以及红豆100g，把所有的食材全部准备好以后清洗干净，一起放进锅里面。加入适量的清水，用大火煮开，然后再改成小火慢慢熬煮，等到红豆煮烂以后，加一些冰糖就可以喝了。等到冰糖融化后趁温热的时候喝，可以达到一定的去除湿气的作用。

4、绿豆200g，薏米200g，蜂蜜100g。把绿豆和薏米洗干净用清水浸泡2个小时，然后放在锅里用大火煮开后转小火焖30分钟，最后加入适量的蜂蜜即可。