菠萝味甜，微酸，有生津止渴、美容养颜之效，因此受到很多人的喜欢，但是有的人吃了菠萝后胃有点疼，那吃菠萝胃疼是怎么回事呢？

吃菠萝胃疼是怎么回事

空腹食用

菠萝中含有一定的酸性物质，空腹食用易刺激肠胃，还会增加胃酸的分泌，易出现胃疼、胃痛等胃不舒服的情况。

食用过多

菠萝味酸，存在对人体有刺激的成分，过多食用易刺激胃部，引起肠胃的不适。

身体过敏

菠萝中含有一种“菠萝蛋白酶”，这种物质易使人体出现过敏反应，其中胃疼是过敏的一种表现。食用菠萝过敏还会伴随舌头发麻、嘴唇红肿、恶心、呕吐等身体不适症状。

吃菠萝胃疼怎么缓解

多喝水

食用菠萝后感觉胃不太舒服，建议先多喝点温水，以加快菠萝在体内的消化，另外，还可以用淡盐水漱漱口，缓解身体的不适。

食用碱性食物

吃了菠萝后胃疼可以适当的食用苏打饼干、海带、绿藻等碱性食物，还可以喝点茶，来中和体内的胃酸，改善胃疼的情况。

就医检查

如果吃了菠萝后，尝试了以上办法，并且没有好转迹象，疼痛的厉害时，建议去医院检查，在医生的指导下恢复健康。

如何避免吃菠萝胃疼

盐水浸泡

盐水可以破坏菠萝蛋白酶，在一定程度上能减少过敏反应的发生，建议用淡盐水浸泡30分钟左右再吃，可以降低引起胃疼的机率。

饭后食用

菠萝在饭后一小时之后食用为宜，这样不仅可以帮助食物的消化及吸收，而且还能避免食用菠萝刺激胃酸分泌，引起胃部不适。

一天吃多少菠萝合适

100克。

菠萝性平，味酸、微涩，多食易引起舌头发麻、嘴角糜烂、腹痛腹泻、胃疼等身体不适的症状，因此，建议一天以100克左右为宜。

菠萝的禁忌人群

1、过敏者不宜食用。菠萝中含有菠萝蛋白酶，可被胃液分解破坏，过敏者会出现恶心、呕吐、舌头发麻等症状。

2、胃溃疡、肾病、患有湿疹和疥疮、发烧、口腔黏膜溃疡等人群不适食用菠萝。菠萝中的果酸含量丰富，对人体会有一定的刺激作用，易引起身体的不适。

3、凝血功能障碍不宜食用。菠萝有加速溶解组织中蛋白凝块的功能，能促进血液的循环，因此，有凝血功能障碍的人群不宜食用。

吃菠萝的注意事项

1、不宜空腹食用。空腹食用菠萝易出现胃疼、腹痛等身体不适的症状。

2、不宜与牛奶、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物同食。菠萝中富含果酸，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。

3、不宜与萝卜一起食用。萝卜含有维生素C分解酶，易破坏菠萝中的维生素C，降低食物的营养价值。

4、盐水浸泡。菠萝所含的菠萝蛋白酶会刺激口腔黏膜，引起口腔的不适，而淡盐水可以去除，还能让菠萝变得更甜，因此，菠萝在食用之前建议用盐水浸泡。