菠萝的味道酸甜可口，营养价值较高，是很多都爱吃的一种水果，但有的人吃了菠萝后肚子很疼，那么吃菠萝肚子疼怎么缓解呢？

吃了菠萝会肚子疼吗

可能会。

食用过多

菠萝中的酸性物质、膳食纤维含量丰富，过多食用菠萝，容易对肠道造成一定的刺激，进而会出现肚子疼的不适症状。

空腹食用

菠萝中的酸性物质含量丰富，空腹食用易刺激肠胃，引起胃痛、腹痛等症状。

菠萝不干净

菠萝削皮后，容易被污染，沾染不干净的东西，食用后可能会引起肚子的不适，另外，菠萝已经变软、有酒精味，出现了变质的情况，那么，食用这样菠萝就有可能会拉肚子。

身体原因

菠萝中存在“菠萝蛋白酶”，这种物质易刺激肠胃，引起身体过敏，出现肚子不舒服的症状。另外，如果患者本身患有肠胃炎，那么食用菠萝后也有可能会

吃菠萝肚子疼怎么缓解

多喝热水

吃了菠萝后肚子疼，可以先喝点温热水，来加快菠萝在体内的代谢，缓解身体的不适。

敷热水袋

用热水袋敷于肚子疼的部位，不仅有一定的暖身作用，而且还能改善肚子疼痛的症状，然后好好的休息一下，说不定就没事了。

就医检查

如果吃了菠萝后，肚子疼的厉害，并且伴随恶心、呕吐、头晕等身体不适症状，没有好转迹象使，建议尽快去医院检查，以免情况严重，危害身体健康。

如何避免吃菠萝肚子疼

适量食用

菠萝味酸，多食易出现肚子不舒服的症状，因此一天食用100克左右菠萝就可以了。

饭后食用

空腹食用菠萝，对肠胃的刺激比较大，一般建议在饭后1小时食用菠萝为宜。

什么人吃菠萝容易肚子疼

肠胃不适者

患有胃溃疡、慢性肠炎等肠胃不适的人群食用菠萝后，易刺激肠胃，出现肚子疼，拉肚子的不适症状，因此不建议肠胃不适者食用菠萝。

身体过敏者

对菠萝过敏的人群食用菠萝后容易出现肚子不舒服、口腔不适等身体不适的症状，因此，不建议过敏者食用菠萝。

吃菠萝的注意事项

1、盐水浸泡。菠萝在食用之前，应该将菠萝去皮、切块后，放在淡盐水中浸泡30分钟左右，然后再洗净食用。

2、菠萝不宜与牛奶、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物同食。菠萝中富含果酸，与蛋白质结合易生成沉淀，造成消化不良的情况。

3、肾病、凝血功能障碍、风寒咳嗽者不宜食用菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。