夏天脾胃虚弱吃什么?(夏天脾胃虚弱吃什么)

时间:2024-03-09人气:作者:佚名

夏天脾胃虚弱吃什么?(夏天脾胃虚弱吃什么)

夏天脾胃虚弱可以吃山药、莲藕、花生、猴头菇。

脾胃虚弱是中医当中的常见病,脾胃虚弱很多人单纯的以为是指脾和胃这两个脏器功能减弱,其实中医当中所指的脾胃是脾经和胃经,肩负着化生气血的重则,乃气血生化之源,脾胃的健康程度会直接影响到其它脏器,患上脾胃虚弱后要趁早调理才能避免病情继续恶化。

一、山药:山药里含有丰富的多酚氧化酶以及淀粉酶,容易被脾胃消化和吸收,不会给脾胃造成负担,久服可健脾养胃。将山药与土鸡一同炖煮滋补性更强,长期食用可提高身体免疫力,脾胃虚弱的朋友不妨试试看。二、莲藕:莲藕具有很好的健脾养胃作用,同时还能益血、生肌。对于脾胃虚弱引起的腹泻也有较好的调理作用。不仅如此,莲藕还有开胃健中、助消化、增强食欲等作用。莲藕炖排骨是一道非常不错的佳肴,不仅可健脾益胃,同时还能滋补身体。三、花生:花生有理气、健脾、和胃等作用,因其营养丰富且有较好的养生效果,所以被誉为长生果。花生炖猪蹄是一道美味佳肴,它不仅具有补虚的作用,而且还可填补肾精、健腰膝,常吃不仅可以美容养颜,同时还能强身健体。四、猴头菇:猴头菇入脾、胃,具有健脾和胃、改善食欲不振、益肾精等作用,尤其适合身体虚弱的人群食用。将猴头菇与鸡肉制成鸡汁猴头菇,不仅可健脾益胃,同时还能滋补身体。

注意脾虚的患者身体的抵抗能力都比较弱,所以平时一定要多加锻炼,可以多做有氧运动,可以跑步,打羽毛球,游泳等都是比较不错的运动,可以促进身体排汗就可以加快身体有毒物质的排出体外。经常运动可以带动脾胃消化能力,对脾虚有很好的改善效果。

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标签: 脾胃  虚弱  中医  夏天  
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