多吃一些富含维生素B族以及铁锌铜的食物可以缓解。

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，口腔疾病的病因复杂，诱发因素非常地多。不过现在主流观点认为其极有可能与遗传、免疫以及环境因素有关，而且具有明显的复发性、自愈性以及自限性临床特征，暂时还无法根治，只能通过必要的治疗进行暂时的控制，以消除消炎，缓解疼痛并促进溃疡的快速愈合为主要的治疗效果。如果经过检查，确认为营养缺乏诱发的口腔溃疡的话，那么可以多吃一些富含维生素B族以及铁锌铜的食物，比如动物内脏、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、坚果以及鱼等食物，这样的话一定程度上可以降低口腔溃疡的发病概率。

如果患有口腔溃疡，建议在日常生活中多吃富含维生素的食物，如下所示：

1、可以多吃些卷心菜。卷心菜富含维生素，对溃疡有很好的治疗作用。不仅能加速溃疡的愈合，还能防止溃疡的恶性转化导致更严重的疾病。

2、可以吃大白菜。大白菜富含维生素B2、微量元素锌等。这些元素可以促进溃疡的愈合，同时也可以起到滋养肠胃，清凉降火的作用。

3、可以吃莲藕。莲藕含有大量的维生素C和维生素K，能促进溃疡创面的恢复。含有维生素B和别的微量元素，可促进口腔黏膜上皮的修复。

4、可以多吃些西红柿。西红柿含有大量的维生素B、维生素a、维生素K、核黄素以及抗坏血酸等，能很好地预防牙龈出血以及治疗口腔溃疡。

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