自我治疗肾虚的方法都有哪些种(自我治疗肾虚的方法都有哪些种呢)

疾病百科2023-04-09 20:57:20求医网

自我治疗肾虚的方法都有哪些种(自我治疗肾虚的方法都有哪些种呢)

  自我治疗肾虚的方法都有哪些种?肾虚是中医领域一种常见的肾方面的疾病。肾虚在中医方面可以分为肾阴虚和肾阳虚两种情况,不同的病症会有不同的症状反应发生,患者应该准确的分辨自己的情况并对症治疗。那么说到治疗肾虚,您知道生活中自我疗法都有哪些吗?

  自我治疗肾虚的方法都有哪些种:

  1、握固治疗肾虚:肾虚患者将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行,对于治疗肾虚效果不错。

  2、提踵颠足治疗肾虚:肾虚患者在提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以带动五脏六腑。

  3、用脚后跟健走治疗肾虚:肾虚患者迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

  4、摩肾腧治疗肾虚:肾虚患者并腿坐于床沿,双手握拳,拳心虚空,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补充精力,补足肾气,强身健体。

  5、三元式站桩治疗肾虚:肾虚患者两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法,常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

  6、热水泡脚治疗肾虚:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。肾虚患者泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

  7、深呼吸治疗肾虚:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,循环再做。运动治疗肾虚仅起辅助左右,不能替代药物。

  自我治疗肾虚的方法都有哪些种?肾虚这种疾病带给我们的危害是在潜移默化中形成的,所以针对于肾虚这种疾病我们应该引起足够的重视,不可忽视其危害的产生。对于自我治疗肾虚的方法就先给大家介绍到这里了,对于轻微的肾虚患者,您可以尝试我们提供的治疗方法,但是对于严重的肾虚患者来说最好是在医生的指导下进行治疗。

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