预防男性不育生活中要做什么 预防男性不育生活中要做什么运动

　　预防男性不育生活中具体要做什么?对男性不育的预防来说，一定要注意掌握重点，要知道的是，男性不育很多情况下，都是因为长期的生活习惯不良，除此之外，要高度警惕精液异常这种疾病。现在就预防男性不育的方法进行介绍。预防男性不育生活中具体要做什么?这是很多朋友都关心的问题，还希望朋友可以一下文章，对我们的身体有帮助。

　　1、挑食、偏食：精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

　　2、长期服用药物：降压药、利尿药、抗菌药以及治疗心脏病、胃溃疡的药物都有损伤精子的弊端。

　　3、吸毒：男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无能，从而导致男性不育。

　　4、长时间骑自行车：骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致男性不育。

　　5、性乱导致性病：婚外性行为和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。从而导致男性不育。

　　6、长时间和电器接触：长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致男性不育或畸胎。

　　7、内衣过紧：紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

　　8、洗澡的水温过高：适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

　　9、吸烟喝酒：吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。这都会使胎儿畸形。

　　10、环境污染：汽车、摩托车排放的有毒废气，可使男性性功能衰退，精子畸变;厨房中的油烟能使细胞发生突变，导致男性不育;育龄男子吃了有农药残留的蔬菜、水果，会减少精子生成过程中的能量供应，易导致畸形儿形成。

　　以上就是“预防男性不育生活中具体要做什么”的说明，其实预防男性不育也并不难，但一定要注意掌握预防的重点，尤其是应该警惕先天因素而引起的疾病。比如，真性无精症，先天性睾丸异常，都很难彻底治愈，最好是能以预防为主。

此文来自网络，出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。