时间:2024-05-02人气:作者:佚名
子宫一个月的变化与女性生理期相关。正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始,两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期。
女性进入到青春期以后,子宫内膜会受到卵巢激素分泌的影响,出现周期性的子宫出血,也就是月经,而女性的月经周期一般在21-35天,平均在28天。实际上每个女性的状况不一样,月经周期也存在差异性。
月经是由于子宫内膜脱落出血形成的,而月经血当中含有子宫内膜、宫颈黏液栓、阴道脱落的细胞等,颜色多为暗红色,只要是月经规律正常、月经周期持续的天数在3-7天、出血量在20-80ml,都属于正常。
月经期间子宫内膜脱落,经血容易滋生细菌,建议温水淋浴,不要盆浴,及时更换卫生巾或卫生棉条,以免引起盆腔感染。可以适当散步、瑜伽运动,不要剧烈活动,以免加重不适症状。避免精神紧张,规律作息,避免熬夜,保持良好的心情。月经期间要注意饮食多样化,营养均衡,粗细粮、荤素搭配合理,避免食用生冷、刺激性食物。?月经期如果出现不适,建议及时就医,完善相关检查,在专科医生的指导下积极处理。
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