有些人的指甲，从平着长到慢慢的变成往上翘着长，这要怎么改善呢？指甲往上翘，推荐你以下方法改善。

方法1：补充营养

指甲有一段时间内往上翘着长，这可能跟你这段时间营养不良，或是缺乏某些微量元素有关，如缺铁性贫血不仅能引起患者乏力、易倦、头晕头痛、眼花、耳鸣、心悸等，还会有指（趾）甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指（趾）甲变平，甚至中间凹下前端翘起呈勺状（反甲）指甲。

怎么办

建议日常多吃以下食物，补充指甲营养，如：鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐、菠菜、猪肝、猪血等含钙、含铁、含蛋白质丰富的食物多加调养身体，必要时可补充一些复合维生素，慢慢的身体营养充足了，指甲也就不会明显的往上翘着长了。

方法2：改变不良习惯

有的人以前喜欢用牙齿啃咬指甲，用指甲抠挖东西的，可能导致指甲前端被损坏，之后长出的指甲容易有边缘不齐整、往上翘着上、面积短小凹凸不平等症状。

怎么办

首先要改掉这些不良习惯，保护好指甲，避免让指甲变得越来越丑，之后可用杏仁油或是护手霜等滋润型用品护理指甲，让指甲逐渐恢复原样。

方法3：时常按压指甲

指甲习惯了往上翘着长，可以在有事没事的时候，交替用其他手指指腹或手指关节处轻轻按压指甲，让指甲逐渐适应往下生长的角度，但注意按压力度不宜过大，避免出现疼痛感，以舒适为宜。

方法4：就医治疗

临床上，因疾病导致的指甲上翘病因也是有的，如：梅毒、甲真菌感染、甲状腺疾病等都可能是诱发因素，而疾病通常还会伴有其他身体不适症状，患者通过自身是无法改变指甲症状的，需要及时就医检查，确诊病因后对症治疗才有效，一般引起指甲往上翘着长的病因治好了，指甲也会慢慢恢复平坦。

方法5：适应它或美甲修饰

指甲从小到大都是翘着长的话，那么很可能跟遗传因素有关，你的父母其中一方或双方也可能有指甲往上翘着长的现象，这种情况下是无法改善的，只能是适应这种指甲形状或通过美甲的方法做下修饰美观，不过这种指甲日常容易受到外伤，要注意勤剪指甲，不宜留长，避免用指甲抠挖、划拉物体。