骨质疏松症是指由多种因素所致的全身骨量减少，骨组织的显微结构发生改变，骨折危险率增加，以腰背部疼痛、驼背、骨折等为临床主要特征的一种疾病。女性多见于绝经期后，男性在55岁以后;女性发病比男性多见。

骨质疏松是什么引起的

骨质疏松症是一种骨骼疾病。与一般人的认识相反,骨骼不是一种无生命的结构，而是一种活的、不断成长的组织。当骨组织流失得太快而更新太慢时，骨骼就会变得脆弱,有可能弓发骨质疏松症。妇女通常在45~55岁绝经,这时骨质流失的速度非常快。在这个时期，女性的骨质流失远远高于男性。绝经期后，骨质流失加速是因为卵巢分泌的雌激素减少，而性激素对骨骼具有保护作用。65岁以后，男性和女性的骨质流失速率基本相同。虽然男性并没有类似女性绝经期的生理变化,但是男性睾丸激素分泌量的降低也会导致骨量的减少及骨折。许多因素会影响骨骼的正常生长和变化。当人开始变老，骨质流失是很自然的。但是若发展成骨质疏松症，遭受痛苦的骨折及身高的显著变矮，就不能说是正常现象了。

骨质疏松症有哪些表现

骨质疏松的发生与激素的调控、营养状态、物理因素免疫功能和遗传基因有关。

其主要表现有以下几个方面。

(1)疼痛:以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立后伸时及久立或久坐时疼痛加剧;日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重;弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

(2)身长缩短、驼背:正常人每一椎体高为2厘米，共有24节椎体。骨质疏松时,椎体压缩2毫米，导致身长缩短3~6厘米。由于第11、12胸椎及第3腰椎的负荷最大，骨质疏松容易导致该部位压缩变形，使脊柱前倾、背曲加剧形成驼背。

(3)骨折:在老年前期，骨质疏松症所致骨折以桡骨远端骨折多见;到老年期以后,以腰椎和股骨颈骨折多见。

(4)呼吸功能下降:胸椎、腰椎压缩性骨折，脊椎前弯，胸廓畸形,可使肺活量和最大换量显著减少，肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40%。患者往往出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

怎么预防骨质疏松症

1、戒烟少酒:吸烟和过量饮酒会影响肠道对钙、磷的吸收。因此，要预防骨质疏松必须改变不良的生活习惯,戒烟少酒。

2、运动锻炼:运动可以促进钙在骨骼中沉积，提高性激素水平，有利于骨的形成;适当的户外活动可促进皮肤合成维生素D，增加肠道对钙、磷的吸收;运动还可以增加关节肌肉的力量和灵活性，减少跌倒弓起的骨折等。运动负荷可以使疏松的骨骼骨量增加,其增加的数量可能不是很多，而且如果运动负荷停止,增加的骨量可能再度丢失。因此,运动锻炼应该长期坚持。

3、营养保障:饮食中要补充足够的钙，中老年人每日钙摄入量以1000~1200毫克为宜，因而需要进食一些富含钙质的食品，如牛奶、小麦、豆类、豆制品、小虾皮等。饮食中尚需适当提高蛋白质含量，以利于钙的吸收。

4、补钙:根据个人的具体情况确定是否需要补钙。如果你从营养食物中摄取的钙已足够，则不必另补钙。如果从食物中摄取的钙不足，则需另外补充。补钙可口服一些补钙制剂，如钙片等。

5、补充维生素D:维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收。一般情况下，维生素D可以在体内合成。皮肤组织中含有7-脱氢胆固醇,经日光紫外线照射后转化为维生素D，再经肝、肾代谢,转化为活性维生素D3,可促进肠道对钙、磷的吸收。目前，常用制剂有维生素D，a-D3。

6、补充降钙素:在人体内,降钙素主要由甲状腺的滤泡旁细胞分泌，可抑制破骨细胞,减少骨骼中的钙离子流失到血液中。老年人及绝经后妇女血中降钙素水平下降。药用降钙素有人工合成鲑鱼降钙素及鳗鱼降钙素。其主要用于骨质疏松弓|起的骨痛,有明显的镇痛作用,长期应用亦可提高骨量及骨强度。