猫步运动教程(猫步怎么走)

健身美体2023-03-22 21:22:37未知

猫步运动教程(猫步怎么走)

1、前脚脚跟落在后脚朝前一些。脚跟到脚尖时要迅速,要等到脚完全稳了之后另只脚才能迈出。 行进中,左右脚轮番踩在大约两脚间中线的位置,或把左脚踩得中线偏右一点,右脚踩得中线偏左一点,并产生一种节奏走法。

2、行走时身体靠大腿力量推出去的,而不是小腿领出去的。用力时大腿着力,动的时候脚尖始终朝着身体的正下方,因为脚是腿的延长线,这样可以使腿显得修长更有吸引力,脚不能内敛,迈步时需要注意中心的瞬移。

3、在行走时两腿空隙最好缩小点,甚至不要有空隙,这样会显得腿部修长和挺拔, 当脚踢出去的时候,要用膝盖找音乐,简单来讲就是说膝盖是在音乐重拍上,脚紧接着落地,然后转换另一只脚,同此类推。

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