以华为手环为例，调时间的方法是：

1、下载华为穿戴APP

2、打开手环蓝牙，长按手环侧按键开机，开机后再次长按手环侧按键，当手环上显示闪烁的蓝牙图标，此时蓝牙处于可连接状态。

3、连接华为穿戴APP，打开手机蓝牙，在蓝牙列表中找到手环的蓝牙名称，连接配对。