1、诉讼前——非恶意拖欠的证明与协商

首先，在银行打算起诉自己之时，或是自己已经收到传票之后，我们首先要做的就是平复自己的心情，天无绝人之路，一切还有挽救的余地。遇到这种情况，最有效、最便捷的方式还是去寻找一些专业的债务优化人员或是金融类的法务人员，让他们帮助自己与银行方尽快达成诉讼前调解。

除此之外，也可以向银行方提供相应的非恶意拖欠的证明材料，比如最近的消费记录、最近的收入证明等，尽可能向银行方讲明自己的困难之处，尽最大可能争取到与银行方的协商还款机会。同时，也可以咨询相关的债务优化师，让他们帮自己出谋划策，制定出一个合理的还款协议。

2、诉讼时——积极抗辩、庭下调解

当自己真正到了诉讼阶段之时，也一定不要放弃机会，在法庭上一定要积极为自己进行申辩，找出原告方的漏洞，精准打击。如果这个时候再多听取一些债务优化师的意见，用一些方法与银行达成庭下调解，便能最大程度上避免损失，防止自己直接被划入失信人员名单。

3、诉讼后——妥善应对催收、达成还款协议

即使是面临诉讼结束、自己败诉的情形，也依然有“柳暗花明”的希望，专业的债务优化人员能够为债务人应对接踵而至的第三方催收骚扰，与债务人协商出相应的还款方案，直接联系银行方，做到最大程度的减免、最长期限的延期还款与二次分期还款，减轻债务人的还款压力。

4、执行时——避免更大损失、争取减免

最后，如果债务人面临着被执行的风险，工作人员同样也可以为债务人申请到相应的罚息与违约金减免，争取在执行之前，为债务人保驾护航，避免自身固定资产的损失，与银行方达成相应的协议，停止催收、停息挂账，将余下的欠款慢慢归还，同时还能帮助债务人移出失信人员名单，避免更大的损失。

如果是信用卡债务人逾期的情况十分严重的，比如说债务逾期超过三个月没有归还的，此时发卡银行可以选择向人民法院提起诉讼，在起诉之后，如果是人民法院受理案件的话，那么该信用卡债务人需要积极的应诉，收集相关的证据，请求调解处理。