一、欠信用卡10万还不上怎么办

1、10万元的信用卡还不上，持卡人最好跟银行信用卡中心主动打电话联系,陈述自己的经济状况,申明自己并非恶意欠款,并申请延迟还款和利息优惠。

2、信用卡欠款还不上经催缴后不还的，一般判处五年以下的有期徒刑。具体的量刑情况会根据所涉及到的欠款金额来确定，一般欠款还不上的不会被判刑，但是如果银行对此起诉之后就会追究刑事责任。

二、信用卡逾期的后果是什么

信用卡逾期还款后果严重，因此透支消费应适度。虽然信用卡最大的特点就是有透支功能，但事实上构成了客户与银行之间的借贷关系，到期不还款，不但可能会造成法律纠纷，还会承担高额罚息，最重要的是会形成信用不良记录，给今后的工作生活带来不利影响。

1、信用卡逾期还款后果一：承担高额罚息。

(1)信用卡违约后，通常涉及到的罚息费用为循环利息费用和滞纳金。

(2)循环信用实质是一种按日计息的小额、无担保贷款，如果在最后还款日未全额还款，在下期对账单上，则会产生循环信用利息，且需要从消费入账日起计算利息。

2、信用卡逾期还款后果二：造成法律纠纷。

信用卡暴力催收成为热门话题，不少银行信用卡中心将信用卡还款催收外包给一些所谓的“讨债公司”，这些公司良莠不齐，催债手段比较粗暴，给客户带来很大困扰。

3、信用卡逾期还款后果三：在全国征信系统中留下“信用污点”。

(1)只要是在银行办过卡、贷过款，都会自动在该系统中生成一份属于自己的“信用报告”，这个报告中的“污点”不容忽视，它会影响到申请各类贷款、上保险、求职、海外留学等，不良记录在国外一般保留7年。

(2)市民的逾期负面记录不再伴随终身，若能持续5年按时足额还款，可还回信用清白。

如果不想造成逾期，那么就只能想办法尽量还款，如果一次性还10W 压力比较大，也可以选择分期还款，一般都可以根据个人的实际情况来选择对应的分期期数，这样的话可以还款个人的还款压力，只是需要承担点利息，同时也能避免逾期。