一、信用卡和小额贷还不上怎么办?

解释清楚欠款的原因，争取宽限一定期限的还款时限。逾期还款会导致信用卡罚息，利息按照日息万分之五来收取，成本高高;此外，还会产生滞纳金，滞纳金通常为逾期金额的5%。不但如此，最让人头疼的就是逾期所导致的个人不良信用记录。一旦产生个人不良信用记录，首先会影响到贷款的申请。

二、个人征信不良记录消除方法有哪些?

(一)信用卡记录只显示最近24个月的情况，以往的记录都很难查询到。持卡人只要在接下来的24个月中每个月至少消费1元并按时还款，那么以往的不良记录就可以被覆盖，重新产生了良好记录，不会对之后的信贷造成影响。

(二)银行也是会以人为本，只要在不良记录未被上传到系统上，一般为90天，持卡人主动积极的连续办卡行，说明原因并采取适当的补救措施，银行通常也会帮助客户消除不良信用记录。

(三)最后一种消除记录的方法需要时间。中国人民银行对个人的信用记录一般只保存7年。因此只要在产生不良记录后7年内持卡人没有任何的不良记录。那么中国人民银行也会自动去除持卡人的不良记录。

三、信用卡逾期有哪些不良的影响?

1、纳入征信

信用卡逾期以后个人的逾期信用将会被上传至征信系统，一旦产生不良记录会对以后买房买车以及借钱造成影响，并且该逾期记录将会被保留五年的时间。

2、会被催收

逾期以后会被银行催收，银行会通过电话或短信的方式进行催收;如果用户拒不还款或拒接催收电话那么就有可能会被告上法庭，承担法律责任。

3、产生额外利息

逾期以后会产生滞纳金、逾期利息等费用，且这些费用会一直叠加，使得逾期时间越长额外的金额就越高。

信用卡和小额贷还不上也没有积极的采用有效的举措的，很有可能会被认定为是恶意的逾期行为，这种行为会认定为是信用卡或者金额诈骗，会被信用卡中心或者借款中心起诉至法院，会对个人的征信记录带来一系列非常负面的影响。