适合做月子吃的水果（适合做月子吃的水果蔬菜）

时间：2023-06-21人气：作者：佚名

适合做月子吃的水果有弥猴桃、香蕉、红枣、葡萄等。

适合做月子吃的水果

弥猴桃

猕猴桃里面含有的营养物质也非常多，维生素含量很高，特别是维生素C,它有解热，止渴的作用，坐月子的女性吃，还有通乳的作用，同时还能够增加人体免疫力，对剖腹产的恢复也有很多好处，但是猕猴桃非常性冷，所以坐月子的女性在食用的时候，最好用热水烫一下。

香蕉

香蕉富含纤维素和铁质，这些物质对补血有很好的作用，非常合适坐月子的女性食用，一般坐月子的女性都会躺在床上休息，这样肠胃的蠕动就会非常慢，会有便秘的情况发生，而且经常吃香蕉，是可以缓解这种情况发生的。

红枣

红枣里面也含有很多维生素C，同时还富含蛋白质和葡萄糖。经常吃红枣能够益气生津，也能够调整血脉，如果是脾胃虚弱的人，或者是坐月子的人，非常适合吃，而且红枣的味道香甜，吃法也多样。

葡萄

葡萄里面的铁含量还是比较高的，而且铁是补血的物质之一，坐月子的女性非常适合食用，如果把葡萄做成葡萄干，它里面的铁含量还会更高，补血的效果还会更好，但是在冬季吃的时候，也要用热水烫一下。

以上是小编整理的关于适合做月子吃的水果，其实适合坐月子吃的水果还有菠萝、橄榄、龙眼、山楂、榴莲、木瓜、橘子等。

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