怀孕胃不舒服怎么办 怀孕胃不舒服怎么办 饿了不舒服吃饭也难受

母婴育儿2022-07-25 22:09:24admin

怀孕胃不舒服怎么办 怀孕胃不舒服怎么办 饿了不舒服吃饭也难受

因为妊娠反应,很多孕妇在怀孕之后,都会出现胃不舒服的现象,虽然说是正常反应,但是也会影响到孕妇的身心,对胎儿不利。那么,怀孕胃不舒服怎么办呢?

少吃多餐

在怀孕早期,因为早孕反应,不宜一次进食过多食物,否则会刺激肠胃,加重反酸、呕吐的现象。在怀孕后期,因为胎儿慢慢变大,会挤压到胃的位置,孕妇一次性进食过多食物就会饱胀,所以怀孕之后,就要改变饮食习惯,坚持少吃多餐。

调整情绪

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。

适当运动

怀孕而产生的胃难可能是消化不良所致,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,加上适当的运动,可以有效调节,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,可增进肠胃中食物的消化,也有利于宝宝的生长发育。

对症治疗

怀孕的时候胃难受也有可能是因为孕妇肠胃不好,肠胃疾病导致,这种情况下肠胃难受,可能还会伴有腹泻,腹痛等肠胃不适症状,应该及时去医院就诊,对症治疗。不要延误病情,拖坏身体。

食疗缓解胃难受

山药鸡汤

材料:山药200克,鸡13只,香菇200克,蜜枣1颗,姜2片,桂圆5颗

做法:

1、将鸡切成块,铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片。

2、锅中放少许植物油,将鸡块和姜片放入。

3、翻炒鸡块,直至鸡块变色,鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。

4、将炒好的鸡块放入慢炖锅中,再加入适量的开水。

5、放入铁棍山药块,加盖,小火慢炖2个小时。

6、再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂,加盖后继续慢炖二十分钟。

7、最后加入盐、胡椒粉等调味,放入适量的枸杞子。

功效:此汤具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效。对于怀孕期间的肠胃不适,有很好的缓解效果,还能够补充胎儿所需的营养。

鹅胸肉粥

材料:鹅胸肉300g,干百合20g,葱姜、白胡椒粉、糖、盐、料酒各适量

做法

1、鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。

2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中,煮到滚,转文火再煮40分钟。

3、下入鹅肉,煮沸后,转文火10分钟就可以了。

4、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃了。

功效:鹅肉富含蛋白质、矿物质和维生素E等,鹅胸肉粥具有养胃止渴、补气、补充营养的功效。

小米南瓜粥

材料:南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖几粒。

做法:

1、把小米和大米一起洗净,入锅掺水多些烧开。

2、南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅里一起熬,把南瓜熬烂。

3、南瓜要熟的时候放冰糖,再用舀子搅拌均匀,要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器,就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

功效:南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃。

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