现在怀孕7个月了，过不了多久就要生宝宝了，听朋友说生宝宝之前要经历阵痛的过程，不知道阵痛多久宫口才会开呢？要多久才能生下宝宝呢？

阵痛多久宫口才会开

一般阵痛时间间隔约每5—10分钟一次，宫口才算是产前打开。

子宫颈外口平时仅容一指尖大小，随着产程进展子宫颈外口扩张至直径10公分，可以容许足月的胎头通过，这个过程称为开宫口，宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平，然后等到产妇有阵痛时才逐渐打开，通常从临产到宫口开大3厘米平均需要8小时，从宫口开大3厘米到开大10厘米平均需要4小时。

宫口开多少可以生宝宝

开到10厘米。

产妇分娩共分为三个产程，第一产程，即宫口扩张期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。但产妇有感觉明显规律的阵痛开始，第一产程就已经开始了，这里是1指，直到产妇宫口全开，也就是开十指10厘米的时候，宫口即为全开，此时宝宝才能够顺利通过产道，娩出体外。

10分钟阵痛一次多久生

因人而异。

每10分钟阵痛一次，此时产妇的宫口才刚打开，之后会越来越快也就是说宫缩阵痛频率会越来越频繁，宫口打开的也就越开，通常第一胎产妇从这个时间段开始到生小孩平均要耗时12—24小时，而生第二胎则会快一些，大概12小时左右，甚至更快些。

开指和阵痛时间表

1、感觉有明显的阵痛收缩约每隔十分钟发生一次，开宫口一指，就应该赶快通知你的医生，并准备进医院待产。

2、如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，此时宫口约开3—5指，而且接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈可进入产房生产。

3、如果阵痛间隔是2—3分钟一次，此时宫口接近7指，宝宝快要生了，但这也是产妇最辛苦难熬的时候。

4、当阵痛间隔为1分钟一次时，宫口开十指，配合医生马上就能生下宝宝。

备注

1、有时候还未有阵痛，羊膜就先破开了，这是“早期破水”，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂，如果破水太久更可能引起细菌感染，导致一些并发症。

2、有条件的可以采用无痛分娩，方法包括非药物性镇痛和药物性镇痛两大类，非药物性镇痛包括精神安慰法、呼吸法、水中分娩等，但镇痛效果较差；药物性镇痛方法有笑气吸入法、肌注镇痛药物法、椎管内分娩镇痛法，其中椎管内分娩镇痛法是迄今为止所有分娩镇痛方法中镇痛效果最可靠、使用最广泛、最可行的镇痛方法！

如何让宫口开得快

1、积蓄体力

宫缩开始后，不痛的时候闭目休息，积蓄体力，或者叫老公在腰部或背部轻轻按摩，那是很好的安慰剂。

2、补充营养

阵痛间隙的时候可以吃点巧克力、红牛，快速补充营养恢复生产体力。

3、合理呼吸用力

要学会拉玛泽呼吸法，也就是在合适的时候用力，就是产生阵痛的时候用力，不痛的时候不要用力，生产的时候切记不可大喊大叫，那样会浪费很多体力。

4、走动一下

一直躺着的话，是不利于宫口打开的，准妈妈在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动，做一些有助宫口打开的动作，减少宫口打开的时间，为了尽快生下宝宝，一定要动起来。