积食是指中医的一个病症，主要表现为：主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。那么积食了怎么办，如何快速解决呢？

饮食调理速解法

豆腐香蕉泥

材料：豆腐80克，香蕉1/2根。

做法：

1.豆腐洗净，切块，蒸熟;香蕉剥皮、切块，备用。

2.用汤匙将豆腐块及香蕉块捣碎成泥，并去除较粗的且难以下咽的膳食纤维，即可喂食宝宝。

功效：香蕉有清热润肠、促进肠胃蠕动、改善消化不良的作用。

甘薯蓝花泥

材料：甘薯90克，猪瘦肉50克，西蓝花80克。

做法：

1.将甘薯洗净，蒸熟，去皮，切块,备用。

2.猪瘦肉蒸至全熟;西蓝花洗净后，先去除较粗的外部纤维，再氽烫至熟，切块，备用。

3.将上述材料用食物加工机分别绞碎，再以手捏成球状即可。

功效：西蓝花中较粗的纤维需除去，以免加重宝宝的积食症状。

胡萝卜拌莴笋

材料：胡萝卜50克，莴笋100克。

调料：盐2克，香油少许。

做法：

1胡萝卜洗净，去皮，切小菱形;莴笋洗净，去皮,切菱形片。

2锅内加水烧弗，放入胡萝卜片和莴笋片焯熟，捞出沥干水分。

3将胡萝卜片和莴笋片放入碗中，加盐、香油拌匀即可。

功效：促进肠胃蠕动

炒米煮粥

材料：生大米或生糯米50克。

做法：

1把生大米或生精米放到铁铺里用小火炒至米粒稍微焦黄。

2然后用这种焦黄的米煮粥。

功效：促进消化。

小儿推拿速解法

捏脊5遍

用两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊椎两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向前捻动，拇指随之推动，每捏一次，向上推推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至颈后枕部为止。

揉板门2-3分钟

位置：位于手掌大鱼际处

操作方法：用右手拇指指腹顺时针旋揉宝宝手掌大鱼际，次数在50次左右。

功效：板门穴具有健脾和胃、消食化滞的功效，一般用于小儿消化不良、食积导致的食欲不振、腹胀、大便不调等症状。

运内八卦300次

位置：内八卦是以掌心为圆心，以圆心至中指指根横纹内2/3处为半径，画一圈，八卦穴即在此圆上。

操作方法：用运法，顺时针方向运100次，叫做顺云内八卦。逆时针方向成为逆运内八卦，如果宝宝伴有哮喘时，可考虑逆运内八卦200次。

补脾经300次

操作方法：在孩子的大拇指面顺时针方向的旋转推动。

功效：补脾经能健脾胃、补气血，清脾经能清热利湿、化痰止呕。

按揉足三里200次

位置：外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸处。

操作方法：用拇指指腹按揉足三里1-2分钟。

敷脐速解法

1.玄明粉3克，胡椒粉0.5克，共研细末。填入脐中，外盖油布或油纸，覆盖消毒纱布，胶布固定，每日换药1次。用于积食较重之实证。

2.炒大黄30克，芒硝20克，研粗末。混合装入布袋，外敷患儿脐腹部。用于积食腹胀腹痛便秘者。

热熨速解法

酒糟100克，入锅内炒热，分2次装袋，交替放腹部热熨，每日1次，每次2~ 3小时。用于脾虚夹积者。

药物速解法（医生指导下服用）

小儿化食丸

功效：当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴，舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸。

用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次（每丸1.5克），大于1岁每次服用2丸，每天2次

小提示：要用开水溶化后服用。

小儿消积止咳口服液

功效：当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。（每支10毫升）

用量：

1.小于1岁每次服用5毫升，每天3次

2.1~2岁每次服用10毫升，每天3次

3.2~4岁每次服用15毫升,每天3次

4.5岁以上每次服用20毫升，每天3次

用法：温开水送服，2岁以上的宝宝可直接饮服。

运动速解法

户外活动

坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

饭后散步

吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到1小时。

如何快速发现宝宝积食

磨牙

宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会磨磨牙，所谓食不好，睡不安。宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

肚子涨

宝宝常说自己肚子涨，肚子疼。

口臭

可以发现宝宝鼻梁两侧发青、舌苔白且厚、还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发热、皮色发黄、精神萎靡等症状。