在月子奶水少怎么办（月子里奶水多出了月子奶水少怎么办）

母婴育儿2022-07-11 17:05:59admin

产后妈妈很快就要面临着要给宝宝哺乳的问题，所以产后3个小时一定要开奶，但是不要着急催奶。

在月子奶水少怎么办

1、多喂

让宝宝多吮吸是催奶的最佳方法，因为吮吸的过程能够促进乳母催乳素的分泌，而催乳素能促进乳汁的合成和分泌。所以只要宝宝想吃，就应该喂奶，产后经常不限制时间和次数的喂奶可以刺激奶水的分泌，让奶水早点来，也可以避免随之而来的乳房肿胀。另外，让宝宝吸完一边的乳房，如果宝宝还要再吃，再给他吸另外一边的乳房，下一餐再由另一边的乳房开始喂食，如此，两边乳房都受到刺激的话，就都可分泌更多的奶水。

2.喝下奶的催乳汤和清淡的粥汤

乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌，普通人每天应至少单独饮水1200毫升(约6杯水)以上，哺乳期的妈妈还应该多补充1000毫升左右，但如果这1000毫升全靠喝白开水的话，对乳母来说真是一种折磨，所以适当多喝点富含水分的催乳汤和粥显得十分必要，但一定要记得这个汤要少油少盐。

3.多补充优质蛋白

即多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆，这些食物是可以提供大量优质蛋白的。乳汁中蛋白质能占到1.3%，正常情况下每日泌乳量约为750毫升，所含蛋白质约9克，但母体内膳食蛋白质转变为乳汁蛋白的有效率为70%。故分泌750毫升乳汁需要膳食蛋白质13克，所以保证充足的优质蛋白摄入可以提高转变为乳汁蛋白的效率，对提高奶水的数量和质量都非常重要。若宝宝有湿疹，要减少鱼虾，适当增加瘦肉。

4.多休息

乳汁的合成和分泌受很多激素影响，充足的睡眠和休息有利于激素平衡，激素平衡有利于奶水的合成和分泌。应规律睡眠，而不是熬夜后第二天闷头猛睡。

哺乳期奶水突然减少是什么原因

哺乳期奶水突然减少有很多原因，比如出院后环境改变，心情不好、身体疲劳，精神紧张等等这些原因都会影响奶水。

医学上把这种情况称之为“暂时性母乳供应不足”，又称“暂时性哺乳期危机”。通常发生在产后3个月内，有的稍晚些。引起这种现象的原因主要有：

1、出院后由于环境的突然改变和照料孩子过于疲劳，精神紧张，或对母乳喂养始终缺乏信心及家庭和社会方面的支持不够;

2、母亲或婴儿一方曾经患过疾病;

3、母亲月经恢复;

4、婴儿生长突然加快;

哺乳期危机一般持续7--10天，只是一种“暂时性”的现象，但由于现在的产妇绝大多数是初为人母，没有哺乳经验，又缺乏对“暂时性哺乳期危机”的了解，因此一旦碰到暂时性母乳供应减少就焦急不安，甚至怀疑自己的哺乳能力，认为乳汁分泌不可能再增多了，于是就急于给孩子添加牛奶、奶粉或其他辅助食品。

孰不知，婴儿一旦被其他食物填饱了肚子后就再也不想吸吮母亲的乳房，乳头由于受不到足够的刺激，乳房得不到排空，乳汁分泌量就更会急剧减少，到头来暂时性乳汁不足变成了永久性乳汁枯竭，导致了母乳喂养的失败。

母乳不足有哪些表现

宝宝吃奶时要花费很大力气，吃空奶后还含着妈妈的乳头不肯放，或者是突然用力吸几口就吐掉乳头，开始哭闹不停。宝宝吃吃停停，睡了不到1个小时后，哭着醒过来，喂奶后再次入睡，频繁夜醒。每次吃奶时间超过30分钟，甚至长达1个小时，听不到吞咽声，吃到最后还不肯松开乳头。宝宝一天排尿少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便。宝宝体重增长不理想，平均每周增加低于150g左右，满月时仍不足600g以上。