备孕如何提高卵子质量

母婴育儿2022-06-11 20:26:53admin

备孕如何提高卵子质量

女性一生中所排出的卵子数量是有限的,其质量会随着年龄的增长逐渐下降,而且卵子染色体和胞浆会发生一系列的变化,所以虽然高龄女性受精卵没有明显变化,但质量却明显降低了,那备孕如何提高卵子质量呢?

食疗方法

食疗可以提高卵子的质量。每次月经5天后,用一只一斤的水魚,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。月经后五天开始吃,如果卵泡不好,可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的,所以不用喝那么多,每次月经第5天就喝一次,如果监测卵泡足够大,不用喝第二次,如果卵泡发育不够大,可以多喝一次。每个周期重复,可以提高卵子的质量。

中医方法

中医学自古就有提高卵子质量的方法。通常是服用温补性重要配合针灸治疗。针灸疗法采取可以调理冲任、益肾为主。取穴任脉、足少阴肾经,足太阴脾经。如:三阴交、关元、子宫、胞门、子户、肾俞等。

冷冻方法

将卵子置于-235℃的温度下,使卵子在冷冻的情况下存活几十年,卵子质量是可以保证的,可备不时之需,还没有生育计划的女性,可以通过冷冻卵子的方式保存年轻状态下的卵子,到需要的时候可进行手术受孕。因为卵子在年轻状态下,受孕率也会高很多。

调整饮食

在日常生活中,备孕的女性应该多食用黑豆、豆浆或水煮鱼汤。因为黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵,而水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。此外,备孕的女性还要切记不能吸烟喝酒,或者是暴饮暴食,导致营养平衡失调。

生活注意

备孕期的女性还要避免经期性生活。因为经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,从而在一定程度上减低卵子活力。而且还要学会适当地改善生活环境,因为生活中的汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,从而影响生育。

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