哺育母乳的过程中，总有手足无措的时候；像是乳腺炎，就是在哺育母乳时最常遇到的状况之一。

乳腺炎发生的原因

乳腺炎的发生是因为乳房肿胀或是输乳管阻塞而未处理，使细菌侵入乳房组织发生感染。

妈妈们在产后2~5天内，如果乳汁的排出不顺畅或不完全(如延迟喂奶或未依宝宝的需求喂奶)，会造成乳房中奶水滞留，进而引起乳房肿胀甚至乳腺炎。

乳腺炎的常见症状

1.乳房肿胀有硬块

2.严重的疼痛

3.乳房皮肤红肿

4.发烧38.5℃以上

5.全身倦怠

若不及时处理，容易造成乳房的脓疡。

该如何预防乳腺炎呢

在生产后体力许可下，新手妈妈可以尽早开始哺喂母乳，并且注意宝宝含乳姿势的正确；另外要避免穿着过紧衣物造成乳腺之压迫。

如果不幸发生乳腺炎，持续发烧24小时以上，请及时就医，医生会开立处方进行治疗。治疗及服用药物期间更需持续哺乳，且哺乳次数或挤乳频率需增加。

另可配合冷或热敷乳房，以减轻乳房疼痛，宝宝可以继续接受哺乳，不受影响。若仍不想哺喂宝宝，请妈妈们热敷按摩乳房后将乳汁挤出。

另外也可以在沐浴的时候，一面往胸部冲热水，一面用手挤压，让阻塞的硬块自然流出；

饮食上也可以配合食用卵磷脂，让乳汁的浓稠度下降，乳汁较易排出，使乳腺顺畅。当然最重要的是请妈妈们有充足的睡眠与休息，才能恢复得快！